A maçã é ótima para retardar o envelhecimento principalmente da pele. As fibras encontradas na fruta e também a vitamina C, reduzem o risco até mesmo de um câncer. A Aveia também é rica em fibras e combate o colesterol ruim. Previne doenças do coração, a hipertensão arterial, além de combater as cáries.
O azeite de oliva previne a arteriosclerose, ajuda no funcionamento do estômago e acelera as funções metabólicas, reduz doenças do coração e aumenta o HDL.
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