Que beber água faz bem pra saúde não é novidade pra ninguém. Mas segundo um estudo feito na Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, a dieta mais simples do mundo é feita à base de água. Esqueça ingredientes complicados, receitas milagrosas e tudo mais: dois copos de água antes das refeições são suficientes para perder até 7 kg em cerca de três meses.
Esse resultado foi obtido de uma média de emagrecimento entre as pessoas que participaram do estudo, conduzido por Brenda Davy, PhD em nutrição humana.
O emagrecimento acontece porque a água enche o estômago e assim, comemos menos nas refeições - a economia varia entre 70 a 90 calorias por refeição, e o consumo total de um dia pode ser reduzido em até 300 calorias.
Fonte: Veja
